SLOWRUN

Dit is een paragraaf. Klik hier om je eigen tekst toe te voegen.

Welkom bij SlowRun Ridderkerk!

Slowrun is ontspannen hardlopen. Voor vrouwen die graag meer connectie willen met zichzelf, met elkaar en met de natuur.

We maken gebruik van looptechnieken, ademoefeningen en stretches. Er ontstaat verbinding met hart en lichaam.

De voordelen zijn:

Het opbouwen van conditie

Leren luisteren naar jouw lichaam en de signalen die je krijgt

Ontspannen leren lopen en ervan kunnen genieten

Je stimuleert je botdichtheid en voed je vitaliteit!

Aanmaak van gelukshormoon

Je leert door je neus te ademen waardoor je niet over je grenzen gaat

Je start vanuit ontspanning wat jouw loopproces ondersteunt en leert werken met warming up and cooling down ontspanningsoefeningen. Doe jij mee?